Motivação
Reconhecer o que importa para você.
Física e mental · APOIO PARA UMA MUDANÇA POSSÍVEL
Tabagismo e nicotina
Parar de usar nicotina pode exigir apoio e diferentes tentativas. Esta linha oferece um caminho de conversa e planejamento sem julgamento, inclusive para quem usa cigarro eletrônico.
Organizar meus próximos passosPARA QUEM
Esta linha pode apoiar você se...
- Quem usa tabaco ou produtos com nicotina.
- Quem pensa em parar ou já está tentando.
- Quem gostaria de conhecer o cuidado disponível.
CONVERSA INICIAL
O que levar à avaliação
- Uso atual e momento em relação à mudança.
- Tentativas anteriores e barreiras percebidas.
- Necessidade de apoio profissional e avaliação de tratamento.
São temas de conversa. Exames, diagnóstico e condutas são definidos individualmente pelo profissional.
Dimensões que se conectam.
Apoio
Cuidado com acompanhamento profissional.
Continuidade
Rever dificuldades e retomar o plano.
Um percurso para compreender e agir.
Leia os temas, prepare suas dúvidas e avance pelos passos que fizerem sentido no seu contexto.
Conheça o apoio disponível
Consulte a UBS ou o serviço de saúde sobre o atendimento para parar de fumar. Não é preciso estar com todas as dúvidas resolvidas para iniciar uma conversa.
Para refletir
Que serviço você pode procurar para conhecer as opções?
Construa um plano acompanhado
Leve suas motivações, tentativas anteriores e situações em que o uso aparece. A escolha de tratamento deve considerar sua saúde e as orientações do profissional.
Para refletir
Que situação costuma dificultar a mudança e como pedir apoio?
Reveja sem se culpar
Se houver retomada do uso, converse com a equipe para rever o plano. Não substitua automaticamente um produto por outro nem use medicamentos sem avaliação.
Para refletir
Que ajuste ou apoio pode ajudar na próxima etapa?
Quem pode apoiar.
O cuidado pode envolver os profissionais abaixo, conforme suas necessidades. Veja as opções e planeje o atendimento em “Meu percurso”.
Equipe de atenção primária e profissionais capacitados
Oferecer avaliação e apoio à cessação.
Psicólogo e equipe médica
Avaliar necessidades emocionais e tratamentos quando indicados.
CONTINUIDADE
O que revisar ao longo do caminho.
- Canal de cessação conhecido.
- Plano de apoio discutido.
- Acompanhamento e dificuldades revistos.
Indicadores clínicos, quando necessários, são definidos e interpretados pela equipe. Os registros na MoviMente representam somente etapas pessoais realizadas.
MINHA LINHA DE CUIDADO
Seu cuidado, em um único percurso.
Acompanhe as cinco etapas abaixo: avaliação, consulta, exames quando indicados, experiências e revisão.
Carregando seu percurso...
Ver mais
Apoio para quem usa tabaco, vape ou quer parar.
Primeiros passos
- Conhecer os canais de apoio
- Construir um plano com apoio
- Revisar os próximos passos
Cuidados e atendimentos dependem de avaliação profissional e da programação contratada. A plataforma organiza a jornada e não realiza consulta clínica.
Gerar meu perfil de cuidadoPara decidir com clareza.
Preciso parar antes de procurar o serviço?
Não. Você pode procurar apoio enquanto considera a mudança.
A plataforma recomenda vape para substituir cigarro?
Não. Esta linha não recomenda substituição por produtos de nicotina; procure o serviço de cessação.
Referências para aprofundar
Fontes públicas para aprofundar os temas. O plano de cuidado é definido individualmente com o profissional.