Uma pausa para você.

12 minutos de mobilidade leve. Prepare um espaço confortável e siga a orientação do profissional.

1. Confira a posição do posto e o espaço.
2. Movimente-se dentro do seu conforto.
3. Finalize com uma pausa tranquila.

Movimente-se com conforto. Pare em caso de dor ou mal-estar.